Жир можно сжигать во сне. К такому удивительному выводу пришла врач эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж, передает «Уфатайм» со ссылкой на издание «Доктор Питер».
Она пояснила, что голодание может быть опасно, особенно перед сном. Поэтому лучше употреблять правильные продукты, тем более что некоторые из них способны сжигать жир. Врач рекомендовала желающим похудеть есть больше нежирного мяса, курицы, рыбы, индейки, зелени, овощей и злаков.
А перед сном, по ее словам, лучше съесть два отварных белка, потому что в организме ночью вырабатывается соматотропный гормон, который эффективно сжигает жир, отметила Чиж.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков тоже советовал перед сном есть мясные, белковые продукты или два яичных белка.
