От жира на животе ежегодно умирают десятки миллионов человек. Об этом сообщил в программе "О самом главном" на телеканале "Россия-1" Александр Мясников. Он дал советы, как от него избавиться.
Максимально безопасный объем талии мужчины должен быть 102 сантиметра, у женщины — 88 сантиметров, отметил Мясников. убрать жировые отложения можно, исключив из рациона не только сладости, но и в целом продукты, которые содержат добавленный сахар. Также надо отказаться от горячительных напитков и курения.
Мясников советует заниматься регулярными аэробными нагрузками. Качать пресс нет смысла, поскольку мышцы будут, но под слоем жира.
Доктор Мясников назвал смертельно опасную ошибку при похмелье.
