Медики призывают укреплять иммунитет натуральными средствами. Они способны сделать организм более сильным и стойким в борьбе с разными вирусами. Как пишет издание Health News, витамин C по праву считается одним из самых мощных натуральных средств, поддерживающих способность организма сопротивляться вирусам. По словам экспертов, этот витамин активизирует процессы выработки антител, помогающих бороться с вирусами и бактериями. Его особенно рекомендуют принимать во время сезонных простуд. Витамин C в больших количествах содержится в киви, брокколи, цветной капусте, кресс-салате, апельсинах и лимонах.
Бороться с инфекциями также помогает цинк. Ученые выяснили, что этот минерал предотвращает прилипание вирусов простуды к слизистой оболочке носа. Кроме того, он снижает интенсивность воспалительных процессов, которые могут вызвать опасные для здоровья последствия.
Также медики выделяют эхинацею. Они отмечают, что это натуральное средство стимулирует выработку иммунных клеток. Они, в свою очередь, эффективно борются с патогенными микроорганизмами и вирусами, проникающими в организм.
Медики отмечают, что противовирусным эффектом обладают также солодка и чеснок.
Ранее кардиологи заявили, что нехватка витамина D приводит к развитию болезней сердца. Этот элемент крайне важен для здоровой работы сердечно-сосудистой системы.
