Телеведущая Елена Малышева посоветовала россиянам, которые чувствуют себя несчастными, заниматься спортом, как это делает президент РФ Владимир Путин. По ее словам, глава государства постоянно сталкивается со стрессами, но физкультура помогает ему получить порцию эндорфинов.
«Посмотрите на нашего президента — он каждый день, каждую минуту находится в тяжелейшей стрессовой ситуации. И он каждый день занимается спортом. Эта привычка гарантирует ему высокий уровень стресс-лимитирующих систем», — заявила Малышева. Она отметила, что при регулярных занятиях в организме вырабатываются эндорфины, которые обладают антистрессовым действием.
Телеведущая также рекомендовала россиянам употреблять в пищу больше клетчатки, так как другой гормон счастья — серотонин — вырабатывается в толстом кишечнике. «Правильная микрофлора кишечника, как это ни парадоксально, тоже относится к биохимии счастья», — пояснила врач.
По словам Малышевой, ощущение счастья не зависит от внешних причин. «Люди бывают несчастными, когда у них есть все и еще больше. Несчастными бывают те, у кого есть семья, дети, деньги, работа и все остальное», — пояснила врач.
Ранее выяснилось, что «индекс счастья» россиян достиг минимума в 2019 году. Сейчас счастливыми себя считают меньше половины россиян. 18% граждан РФ признались. что чувствуют себя несчастными. Пик индекса счастья пришелся на 2014 год — год присоединения Крыма, а после этого показатель начал падать
