После интенсивной кардиотренировки следует поесть в течение 30-60 минут. Это усилит эффект и максимизирует восстановление, рассказала нутрициолог Полина Гром в беседе с «Газетой.ru». По словам специалиста, можно съесть творог с фруктами, куриную грудку с бурым рисом или рыбу с крупами и салатом из овощей. Свой рацион лучше продумать заранее, чтобы избежать неправильного выбора продуктов в последний момент. В дороге перед тренировкой рекомендуется съесть банан или орехи. При этом потребности в... Читать дальше...
Невербальные сигналы помогут вывести собеседника на чистую воду. Так, лжеца обязательно выдадут частое моргание и активная жестикуляция, рассказал эксперт по ораторскому искусству Николай Никифоров в беседе с «Газетой.ru». По словам специалиста, также это может быть почесывание волос, потирание уха или носа, тут все достаточно индивидуально. Главным здесь будет то, что человеку эти жесты не свойственны, он не ведет себя так в обычной ситуации. Выявить ложь помогут дополнительные вопросы. Отвечая на них... Читать дальше...
Полис обязательного страхования гражданской ответственности владельцев транспортных средств (ОСАГО) исключили из перечня обязательных документов при регистрации автомобиля. Соответствующие поправки приняли депутаты Госдумы в третьем окончательном чтении.
Сегодня
1,5K прочитали
В США поспешили заявить, что новый договор о стратегическом партнерстве между Москвой и Пхеньяном может только навредить безопасности в регионе.
Кроме того, было указано на тот факт, что таким образом отношения России и Китая значительно осложнятся.
Такое предположение высказал начальник штабов ВС США генерал Чарльз Браун. Ему вдруг показалось, что этот договор ущемляет интересы Пекина и может негативно отразиться на дружбе с Москвой. Либо же он намеренно высказал это предположение... Читать дальше...
Рассказываем о проектах, которые скоро выйдут в эфире и онлайн
Несмотря на трагические события в Дагестане, туристический спрос среди жителей Кургана остается стабильно низким. Об этом URA.RU сообщили в нескольких опрошенных туристических агентств.
По данным Brand Analytics, в русскоязычных социальных медиа Игры БРИКС вызвали более 3,8 млн публичных реакций пользователей за время их проведения
Агентство Lusa отметило, что препарат находится на этапе доклинического исследования, однако уже прошел испытания в искусственных условиях и на мышах
Съезд на Волгоградский проспект перекрыли
По словам министра национальной обороны страны Ивана Веласкеса Гомеса, имеющиеся ресурсы ведомства недостаточны для борьбы с атаками БПЛА
Сегодня
7K прочитали
Друзья, наконец, пришли хорошие новости про американский БПЛА «Глобал хоук»: он упал в Черное море вчера ночью после того, как встретился с нашим МиГ-31.
Он отправил американца в море.MOV
disk.yandex.ru
В Дзене есть много авторов, которые любят придумывать всякие истории, которых в действительности никогда не было. Цель — привлечь внимание большого количества читателей, набрать побольше подписчиков и просмотров, и заработать.
К сожалению... Читать дальше...
В августе 2023 года певица Рианна родила второго ребенка — мальчика Райота Роуза. Она призналась, что после второй беременности ее настигло облысение, сообщил сайт Page Six. По словам певицы, после выпадения волос она ждала, когда они вновь вырастут. Но этого не произошло, тогда Рианна решила изменить свой стиль. В итоге артистка стала более творчески подходить к созданию причесок, что вернуло ей любовь к себе и помогло избавиться от страхов и неуверенности, сообщил сайт therussiannews.ru.
Ключевым достоинством новшества является отказ от зубчатой передачи, отметили в Минобрнауки
Минимальная стоимость пропуска в бизнес-зал аэропорта Кольцово начинается от 139 рублей — эту цену установили мошенники на одном из сайтов для размещения объявлений. Пропустят ли пассажира с таким билетом, URA.RU рассказал директор по стратегическим коммуникациям Кольцово Сергей Симаков.
Запрет ввоза iPhone в Россию из-за введения ограничений RuStore вполне вероятен. Об этом сообщил НСН председатель совета Фонда развития цифровой экономики, основатель LiveInternet Герман Клименко. Он отметил, что при этом вряд ли «яблочные» телефоны пропадут из России. Просто есть вероятность, что их будут ввозить неофициально. «Возможно, их будут завозить не так официально, через параллельный импорт или как-то еще. Пока их никто не закроет и не заберет. Не уверен, что запрет продажи будет правильным решением», - отметил эксперт. Читать дальше...
Председатель ЛДПР Леонид Слуцкий прокомментировал сообщение о том, что Джулиана Ассанжа освободили из тюрьмы в Великобритании. Лидер партии заявил, что США преуспели в криминализации журналистики и распространении своих законов на граждан других государств, написал RT. Слуцкий считает, что свобода прессы после «сделки прокуратуры США с Ассанжем» может оказаться под угрозой, поскольку для выхода на свободу Ассанжу пришлось признать себя виновным. «В этих условиях вынуждать признавать вину человека... Читать дальше...
Член комитета Совета Федерации по международным делам Сергей Цеков в беседе с RT назвал бессовестными действия властей США и Великобритании по отношению к Джулиану Ассанжу. Сенатору не понравилось, что журналисту предложили сделку. «Совершенно бессовестны их действия и в части принуждения его к заключению соглашения, в соответствии с которым он все равно будет осужден на пять лет», — сказал он. После признания вины Ассанж будет приговорен к пяти годам тюрьмы. Он находился под стражей в Великобритании с 2019 года. Читать дальше...
Детский психиатр Департамента здравоохранения города Москвы Анна Портнова в беседе с «Ридусом» рассказала, что практика с мыльными пузырями отлично помогает отвлечь ребенка от истерики. При надувании мыльных пузырей главное правильно дышать, то есть делать глубокий вдох и выдох. «Ребенок концентрирует внимание на выдохе, надувая пузыри, а потом вдыхает, обогащая свой организм кислородом. Кроме того, играть с мыльными пузырями — это очень весело», — сказала она. Интерес у детей вызывают не только пузыри... Читать дальше...
По данным Петростата, средняя зарплата в Санкт-Петербурге выросла до 103 553 рублей, что на 12,2% больше прошлогоднего показателя.
Читать дальше...
В водах Финского залива найдены обломки тральщика «Радуга», потерпевшего крушение в 1943 году. Судно стало жертвой мины в туманную погоду.
Читать дальше...
Министерство иностранных дел России запретило вещание 81 европейского средства массовой информации в ответ на аналогичные ограничения против российских медиа в Европе. Об этом говорится в заявлении МИД РФ.
