Добавить новость

Как ОАЭ стали важным торговым партнером для России

Полиция задержала жителя Подмосковья, который выбросил раненого кота на улицу

ОСАГО по камере: как это будет работать

Спектакли, выставки, викторины и мастер-классы пройдут в «Ночь искусств» в нижегородских музеях и библиотеках



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Сахар в крови. Как снизить риск появления диабета

Обратите внимание на кухонную полку со специями, предлагают ученые из Университета Иллинойса (США). Среди них обязательно должны быть орегано, майоран, розмарин и вербена пахучая (она же липпия, или мексиканская душица). В свежем или сушеном виде – не важно.

Установлено, что вещества, содержащиеся в этих растениях, способны взаимо­действовать с клеточными энзимами, ассоциированными с диабетом. Повышенный уровень этих энзимов указывает на высокий риск «сладкой болезни», а травы его эффективно снижают.

Подберите для себя эффективные физические упражнения, советуют специалисты из Венского университета (Австрия). Не так давно они провели исследование, целью которого было выяснить, какие разновидности физической нагрузки эффективнее всего снижают риск диабета. При этом было обследовано около тысячи добровольцев, занимавшихся разными видами физкультуры. Каждому из них проводили анализ на содержание в крови гликированного гемоглобина. Этот показатель отражает средний уровень глюкозы в крови примерно за три месяца. Чем он выше, тем больше риск диабета.

Наименее эффективными оказались силовые упражнения. Аэробные занятия – ходьба, велосипед, плавание, вообще любое длительное непрерывное движение – снижали уровень гликированного гемоглобина до нормы в течение 8 недель. Но наиболее действенным оказалось чередование аэробных и силовых нагрузок в одной тренировке (походили – поотжимались – походили). У людей, которые занимались по такой схеме, содержание сахара в крови нормализовалось быстрее всего.

Играйте в футбол. Это тоже помогает предотвратить диабет, выяснили в Университете Копенгагена. Ведь футбол – та же интервальная тренировка: пробежал быстро – ударил – побежал медленно... Обследуя людей с диабетом 2-го типа, которые уже после постановки диагноза начали играть в любительский футбол 2 раза в неделю, медики обнаружили, что у них сахар крови снизился на 20% по сравнению с теми, кто не тренировался. Кстати, диабетики-футболисты еще и сбросили 12% внутреннего жира, опасного для здоровья.

Ешьте грейпфруты – такова рекомендация ученых из Университета Беркли (США). В этих фруктах есть вещество, которое столь же эффективно, как один из препаратов против сахарного диабета 2-го типа. Правда, чтобы получить нужную дозу, нужно съедать по 4 грейпфрута в день. Впрочем, для профилактики можно ограничиться и одним фруктом и – если вы при этом следите за питанием и достаточно двигаетесь, до принятия лекарств дело у вас не дойдет.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Юный серпухович участвует в финале «Де­тской Новой волны — 2024»

Паулина Андреева удивила светское общество редким выходом в элегантном наряде

Полиция задержала жителя Подмосковья, который выбросил раненого кота на улицу

Память жертв политических репрессий почтили в Богородском округе

Музыкальные новости

По алфавиту: россияне стали чаще покупать украшения с буквами

Акцент на практику: Желдорреммаш подвел итоги реализации профориентационного проекта в 2024 году

Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»

Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена

Новости России

Какая боль: Армия России номер один в мире...

Юный серпухович участвует в финале «Де­тской Новой волны — 2024»

Полиция задержала жителя Подмосковья, который выбросил раненого кота на улицу

Спектакли, выставки, викторины и мастер-классы пройдут в «Ночь искусств» в нижегородских музеях и библиотеках

Экология в России и мире

Фестиваль «Стенограффия» в Екатеринбурге: большой праздник уличного искусства

Команда СЛД «Раздольное» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла I место в военно-спортивной игре «Профсоюзный прорыв»

Всероссийский форум наставников NAST RANEPA прошел в Marins Park Hotel Ростов

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Спорт в России и мире

Рыбакина узнала первую сопернику на Итоговом турнире WTA-2024

Арина Соболенко ударила по голове фотографа. Видео

Познер о включении Шараповой в Зал славы: «Представители тенниса умнее и дальновиднее своих коллег по другим видам спорта»

Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне

Moscow.media

В Троицке спустя 21 год найдены и осуждены убийцы женщины и ребенка

Ноябрьская....

Уральца будут судить по делу о крупном мошенничестве – от аферистов пострадала московская актриса

Слушатель «Авторадио» едет в Абу-Даби на «Формулу-1»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






ОСАГО по камере: как это будет работать

39% опрошенных россиян считают, что запрет на выдачу нескольких займов одновременно вынудит клиентов обращаться к “черным” кредиторам

Юный серпухович участвует в финале «Де­тской Новой волны — 2024»

Память жертв политических репрессий почтили в Богородском округе