Ученые заявили, что мясо в рационе положительно влияет на настроение человека

Ученые из Бингемтонского университета Соединенных Штатов выяснили, что разные продукты по-своему влияют на настроение людей разных возрастов. Результаты подробного исследования были опубликованы на портале MedicalXpress.

Оказалось, что молодым людям в возрасте 18-29 лет необходимо потреблять больше мяса, которое позволяет добиться в мозге человека большего числа предшественников нейромедиаторов, и в частности улучшающего настроение дофамина.

В результате мясо положительно влияет на общее состояние и настроение молодых людей. Для тех, кому уже исполнилось 30 лет, исследователи рекомендуют также добавить в свой рацион содержащие антиоксиданты фрукты.

Помимо этого старшему поколению следует воздержаться от продуктов, ненадлежащим образом стимулирующих симпатическую нервную систему — например, кофе.