В канун зимних праздников на актуальные вопросы отвечает газета «СЕГОДНЯ НЕДЕЛЯ». Как известно, в это время у одиноких людей обостряется хандра, плохое настроение и чувство безнадежности, а у людей семейных в праздничный период полиция фиксирует учащение различных разбирательств и скандалов.
При этом если случается беда или обостряется депрессия, пострадавшим не всегда есть к кому обратиться за помощью — окружающие слишком заняты праздничной суетой, а иногда близкие люди просто оказываются в отъезде.
Одна из организаций, помогающая в кризисной ситуации круглосуточно, это общество «Скалбес». Его телефоны доверия: 67222922 и 27722292. Они консультируют по самому широкому кругу вопросов: смерть близкого, автоавария, пожар, тяжелое заболевание, потеря работы, пережитое насилие, развод и др. трагические жизненные ситуации. Консультации помогут преодолеть эмоциональные последствия кризиса, уменьшат эмоциональное напряжение, помогут найти способ, как позаботиться о своем психологическом благополучии.
Особенно уязвимы в психологическом плане бывают дети. В период прошлых рождественских праздников, например, психологи Государственной инспекции по защите прав детей дали 203 консультации по телефону доверия для детей. Всего во время акции «Доверься… Тебя услышат и поймут» на телефон доверия поступило 430 звонков. Звонившие чаще всего хотели поговорить о проблемах в семье.
Психологи оказали помощь также в вопросах успеваемости школьников, дети говорили об отметках в табелях успеваемости, о подарках, об испытываемом ими чувстве одиночества. Как свидетельствует опыт специалистов телефона доверия, многие люди именно в предпраздничное время и праздники остро ощущают свои проблемы — одиночество, непонимание со стороны окружающих, отверженность.
Телефон доверия 116111 Госинспекции по защите прав детей — бесплатная телефонная линия для звонков как со стационарного, так и с мобильного телефона. Консультируют по вопросам поддержки подростков в трудной жизненной ситуации — включая приставания в интернете, травлю, оскорбления и т. п.
Куда обращаться тем, кто стал жертвой насилия?
Это заблуждение, что жертвой насилия становятся только молодые и красивые. Это не так. Полицейская статистика показывает: это может произойти где угодно и с кем угодно. Жертвами изнасилований в Латвии становятся в среднем до 80 человек в год. Среди жертв и юные девушки, и 70–летние бабушки, и даже мужчины. Однако почти 70% преступлений на сексуальной почве в Латвии совершается против несовершеннолетних. Что еще важно учесть: большинство этих преступлений совершается в кругу семьи, друзей или знакомых.
Этот шокирующий вывод сделан Службой пробации. Здесь изучили более 400 дел преступников. В 17 из них после отбывания наказания осужденный брался за дело вновь. Это 4% из всех случаев. Такие данные за последние 8 лет удивили даже сотрудников Службы пробации. Во многих случаях — в 57% — преступления на половой почве совершают ранее вовсе не судимые люди.
Как живут дальше жертвы изнасилований — об этом мало кто знает. Сами жертвы молчат, стараясь забыть. Но не всегда получается. Напомним жуткий случай, оказавшийся на слуху: в Нидерландах молодая женщина, жертва изнасилования, с разрешения властей совершила самоубийство, получив смертельную инъекцию. Она страдала депрессией, анорексией, галлюцинациями после того, как стала жертвой сексуального насилия. На момент эвтаназии женщине было 25 лет, а изнасилована она была еще ребенком. Медики признали состояние пациентки бесперспективным, и в свое оправдание заявили, что на момент введения смертельной инъекции женщина была совершенно вменяема.
Где пострадавшие от насилия могут искать поддержку:
В кризисном центре Marta (бесплатная горячая линия 8000 2012).
В центре Dardedze — для женщин, пострадавших от насилия (тел. 67600685, 29556680).
Тяжёлая осенне–зимняя хандра. Или депрессия?
Последние исследования показали, что депрессией страдают 115 тысяч жителей Латвии — и многим из них нужна срочная помощь. Но проблема в том, что зачастую люди за такой помощью не обращаются — пускают все на самотек. Но это, понятно, не лучший выход.
На сайте depresija.lv есть анкета для самотестирования. Приведем вопросы оттуда (они же — симптомы опасного состояния):
Как часто за последние две недели вас беспокоили следующие проблемы? (ни разу, несколько дней, более недели, почти каждый день)
1. У вас отсутствовал интерес что–либо делать, удовольствие от этого.
2. Плохое настроение, подавленность или чувство безнадежности.
3. Вам было трудно заснуть, у вас был прерывистый сон или вы слишком много спали.
4. Чувство усталости или бессилия.
5. Пониженный или повышенный аппетит.
6. Возникало недовольство собой, вы считали себя неудачником, были в себе разочарованы, приходили мысли о том, что подвели свою семью.
7. Трудно концентрироваться на чем–либо — например, на чтении газет или просмотре телепередач.
8. Ваши движения и речь были замедлены, что было заметно для окружающих, или вы были взволнованы и суетливы, совершали движения намного активнее, чем обычно.
9. Приходили мысли о самоубийстве или о нанесении себе какого–нибудь другого вреда.
Ответив на эти вопросы, вы мгновенно получите ответ о том, наблюдаются ли у вас симптомы депрессии и надо ли вам обратиться к врачу.
Для того чтобы получить помощь психиатра в Риге, надо позвонить в регистратуру амбулаторного отделения Рижского центра психиатрии и наркологии и записаться на прием. Амбулаторные отделения находятся:
* ул. Твайка, 2, тел. регистратуры 67080147;
* в амбулаторном центре «Пардаугава», ул. Лермонтова, 1, тел. регистратуры 67715108;
* в амбулаторном центре «Велдре», ул. Велдрес, 1а, тел. регистратуры 67819748.
Антон ГОРОДНИЦКИЙ.
