Добавить новость

Молодой нападающий ярославского «Локомотива» оценил игру с Радуловым

Психолог Лыков назвал настрой родителей главным в подготовке ребёнка к детсаду

Экспедиция "По следам поморов" достигла легендарной Мангазеи

Подорвавшего машину на севере Москвы внесли в список террористов и экстремистов



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Без ожогов и рака кожи. Как загорать правильно?

АиФ 

Стать обладателем бронзового загара мечтает почти каждый, наблюдая, как выглядят модели и голливудские звёзды. Почему такая погоня за модой может обернуться печальными последствиями, разбирался omsk.aif.ru.

Чем опасно солнце

Избыток солнечных лучей вызывает различные заболевания кожи, в том числе злокачественные, а также может обострять хронические болезни. При наличии гипертонических, эндокринных нарушений (например, сахарного диабета или заболевания щитовидной железы), хронических инфекций или опухолей - загорать не рекомендуется. Однако если вы не можете прожить без пляжа, то предварительно следует проконсультироваться с врачом.

«Не стоит загорать детям до 3-4 лет, пожилым людям. Когда мы просто находимся на солнце, мы уже получаем пользу, поэтому не обязательно загорать на пляже. А чрезмерное пребывание на солнце, особенно с 11 до 16 часов, может привести к побочным эффектам. Рост меланомы (рака кожи) отмечается сейчас во всём мире, в том числе в России», - говорит врач-дерматолог Наталья Семёнова.

Нужно учитывать, что некоторые медикаменты, например, противомикробные или противозачаточные препараты, могут усиливать чувствительность кожи к солнечному свету. Имеет ли такое действие лекарство, можно узнать в инструкции, где должно быть написано слово «фотосенсибилизация».

Также чувствительность к солнцу зависит от способности клеток кожи вырабатывать меланин, который обладает способностью защищать её от ожога, придавая тёмный оттенок.

У разных людей в организме вырабатывается разное количество меланина, - это зависит от фототипа человека. Всего различают шесть фототипов в зависимости от внешности и цвета кожи – от самого бледного до чёрного (африканского). Чем темнее кожа, тем ниже вероятность заболеваемость раком кожи. Соответственно, чем светлее кожа, тем она выше. Большинство россиян имеют с первого по третий фототип кожи, а значит, находятся в группе риска.

Тем не менее солнечные лучи в умеренных дозах полезны. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D, необходимый для усвоения кальция и фосфора, которые отвечают за состояние костно-мышечной системы и заживление ран. Отметим, что для поддержания необходимого уровня витамина D достаточно подставлять лицо и руки солнцу по 5-15 минут 2-3 раза в неделю в течение лета.

Солнечные ванны повышают количество антител в крови, что училивает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Ультрафиолетовое излучение помогает вылечить такие заболевания кожи, как экзема, псориаз, акне, а также благотворно сказывается на нервной системе, помогая бороться со стрессами и положительно влияя на настроение.

Необходимая защита

Для того чтобы получить все полезные свойства солнечных ванн, необходимо правильно загорать. Во-первых, перед походом на пляж нужно взять с собой головной убор и зонт или навес от солнца. Во-вторых, во время пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. Их эффективность оценивается SPF (Sun Protection Factor) - фактором защиты. Число SPF (может быть от 10 до 100) показывает, насколько средство защищает кожу от солнца. Чем светлее кожа, тем выше должно быть число SPF. Помимо защитных свойств солнцезащитные средства также способствуют выработке меланина, увлажняют кожу и придают ей мягкость.

«Солнцезащитные средства должны защищать кожу от лучей спектра А и В. Об этом на упаковке нам скажут факторы SPF и PPD. Первый защищает от ожогов (от лучей спектра В), второй – от преждевременного старения (лучей спектра А) и риска перерождения родинок в злокачественные новообразование», - поясняет врач-дерматолог Наталья Семёнова.

По её словам, выбирать солнцезащитные средства нужно в зависимости от вашего типа кожи. Например, для жирной кожи нужно подбирать средства более лёгкой структуры, для сухой кожи – более жирной.

Несмотря на то, что на некоторых средствах написано, что они являются водоустойчивыми или обеспечивают защиту на весь день, их необходимо накладывать снова после купания или каждые два часа.

По окончании солнечных ванн желательно использовать средства после загара, чтобы избежать сухости и преждевременного старения кожи. В их состав, как правило, входят алоэ, масло виноградной косточки и экстракт морских водорослей. Использование таких средств помогает снять раздражение и устранить шелушение.

Также красивый загар зависит о того, какие продукты вы употребляете в пищу. Природным активатором загара является бета-каротин, который содержится в моркови, абрикосах, персиках, дыне, тыкве, арбузах, красном перце, яблоках и грушах. В производстве меланина большую роль играет и аминокислота тирозин. Её много в печени, красном мясе и рыбе.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Андрей Воробьев сообщил о рекордном количестве школьников в Подмосковье

Резиденты подмосковных ОЭЗ инвестировали почти 200 млрд рублей в свои проекты

Ударившего женщину ножом на остановке в Москве заключили под стражу

Первенство по бейсболу среди женских команд стартовало в Балашихе

Музыкальные новости

«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча

Гол и передача Батракова помогли «Локомотиву» обыграть «Ростов» и стать лидером РПЛ

В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона

Большинство россиян за год потратили на штрафы 7-10 тысяч рублей

Новости России

Ударившего женщину ножом на остановке в Москве заключили под стражу

Грандиозное открытие сезона 2024/25 в Большом театре

Жерзино Ньямси: «Московское метро как музей. С парижским даже сравнить не могу — здесь гораздо чище»

Голкипер "ПСЖ" Сафонов обязан по решению суда выплатить 60 млн рублей алиментов

Экология в России и мире

Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.

10 самых длинных рек в мире

Выставки «Интерткань» и Textile&Home состоятся с 10 по 12 сентября в четырех павильонах «Экспоцентра»

Дети-пациенты посетили спортивный развлекательный комплекс

Спорт в России и мире

Чесноков: «Не понимаю, как с такой массой тела Анисимова вышла в финал «тысячника»

Новак Джокович: «Соперничество с молодыми топами приносит мне удовольствие и вдохновляет на то, чтобы постоянно совершенствовать свой теннис»

Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP

Последний в сезоне теннисный турнир Большого шлема стартует в Нью-Йорке

Moscow.media

На неделю введут реверс на мосту через Чусовую на трассе Р-242 в Свердловской области

«DатаРу Консалтинг» стала партнером СИНТЕЛЕКТ по внедрению платформы TESSA

MONT расширил линейку no-code решений платформой «Сакура PRO»

К строительству Северного обхода Омска планируют приступить не раньше начала 2025 года











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Первенство по бейсболу среди женских команд стартовало в Балашихе

Психолог Лыков назвал настрой родителей главным в подготовке ребёнка к детсаду

Подорвавшего машину на севере Москвы внесли в список террористов и экстремистов

Молодой нападающий ярославского «Локомотива» оценил игру с Радуловым