Отвечает врач-дерматовенеролог, дерматокосметолог Евгения Смелянцева:
До пляжа
Сделайте пилинг
- Хорошим загаром покрывается только ровная, гладкая кожа. Поэтому за 2-3 дня до поездки на море сделайте пилинг, который поможет коже избавиться от ороговевших частичек эпидермиса и сгладит её неровности. На обновлённую кожу загар ляжет ровнее и продержится дольше. Пройти пилинг можно как в спа-салоне, так и в домашних условиях - с помощью подручных средств (подойдут как готовые средства для пилинга, так и натуральные домашние средства (кофейная гуща мелкого помола, смешанная в равных пропорциях с мёдом или сметаной, замоченные горячей водой овсяные хлопья).
Не делайте пилинг в день выхода на пляж или накануне - «новая» кожа подвержена ожогам, а для её восстановления требуется время.
На пляже
Время пребывания на солнце увеличивайте постепенно
Если ваша цель - долгоиграющий загар, не старайтесь загореть как можно быстрее. Ожог - сильнейший стресс для кожи, после чего она начинает активно отшелушивать сгоревшие клетки.
Активно увлажняйте кожу
Увлажнённая кожа не только лучше выглядит, но и лучше загорает. Перед самым выходом на пляж используйте увлажняющие кремы.
Питайтесь «солнечно»
Красивого и ровного загара можно добиться и с помощью еды. Во время отпуска налегайте на продукты, богатые витаминами А (морковь, абрикосы, персики, болгарский перец), С (цитрусовые, белокочанная капуста, кислые ягоды), Е (растительное масло, зелень) и антиоксидантами цинком (морепродукты, субпродукты, красное мясо, семечки, овсянка) и селеном (пшеничные отруби, грибы, пивные дрожжи, кукуруза, помидоры).
Намажьтесь кремом щедро!
Кремы помогут избежать солнечных ожогов. В первые дни отдыха лучше выбирать средства с фактором защиты от UV-лучей не ниже 35, потом пользоваться средствами с SPF-фактором от 15 до 25.
Помните: SPF-фактор крайне неустойчив. Поэтому солнцезащитные средства необходимо наносить повторно каждые 2 часа и обновлять после каждого купания.
После пляжа
Примите душ
Вода должна быть тёплой или прохладной: горячая вода сильнее сушит кожу и может усилить раздражение после пребывания на солнце. Не стоит пользоваться скрабами после загара, поскольку кожа может быть повреждена УФ-лучами. Также не злоупотребляйте массовыми средствами для душа, которые могут сильно сушить кожу. Вытираясь полотенцем, избегайте сильных механических воздействий: не трите кожу, а аккуратно промокните воду.
Не забудьте про огурец
Лучшие увлажняющие средства - косметика с мочевиной, с экстрактами алоэ, огурца или папайи.
Ищите маску
Волосы нуждаются в особом уходе - выберите щадящий шампунь, подходящий для частого применения, обязательно используйте кондиционер и маски для волос. Предпочтение лучше отдать тем, которые не нужно смывать после использования - они защищают волосы дольше.
Не отбеливайте себя
Если вам нужен шоколадный загар, внимательно читайте состав используемых косметических средств. Помните, что отбеливающим эффектом обладают все фруктовые кислоты.
Какой у вас тип кожи?
Первый фототип
Люди с очень светлой кожей и волосами, которые обычно очень быстро сгорают на солнце. Им рекомендуется использование солнцезащитных средств и в городских условиях.
Второй фототип
Светлая кожа, цвет волос светло-русый. При умеренных солнечных лучах такая кожа легко поддаётся загару, однако риск сгореть высок.
Третий фототип
Самый распространённый в средней полосе. Люди третьего фототипа обладают преимущественно смуглой кожей, которая почти не подвержена солнечным ожогам.
Четвёртый фототип
Обладатели очень смуглой кожи, тёмных волос и тёмных глаз. Люди с четвёртым фототипом могут не бояться находиться на солнце даже с солнцезащитными средствами с SPF-фактором.
