Раз в месяц, а именно когда наступает менструация, женский организм становится более уязвимым. Однако современные женщины не обращают на это внимание и занимаются привычными делами. Гинекологи предупреждают, что стоит в эти дни себя поберечь.
Некоторые женщины не обращают особого внимания на менструальный цикл и бегут в спортзал, чтобы не пропустить тренировку. Но гинекологи рекомендуют в первый день менструации вовсе отказаться от физических нагрузок. Активные занятия можно заменить йогой или пилатесом. Многие женщины первые дни менструального цикла проводят в постели, ссылаясь на боль в животе. Это не совсем правильное решение, так как в состоянии абсолютного покоя кровь застаивается и месячные проходят гораздо болезненнее.
Гинекологи советуют отказаться от принятия ванны в этот период. Это может закончиться сильным кровотечением. Во время менструации ухудшается свертываемость крови, поэтому не стоит принимать препараты, которые влияют на кроветворные процессы. К таким медикаментам относятся анальгин и аспирин.
