Бессонница является одной из актуальных проблем, с которой ежедневно сталкиваются люди в современном мире. Согласно статистике, около 15-20% граждан имеют подобные проблемы со сном. Однако британские исследователи поставили себе целью узнать, как именно можно бороться с бессонницей, разработав в итоге уникальный способ. Специалисты узнали, как можно быстро уснуть, не дольше чем за 15 минут.
Для того чтобы прийти к такому выводу, эксперты тщательно изучили феномен бессонницы, проанализировав, что именно приводит к отсутствию сна, а также отражается на его качестве. Как объясняют ученые, в основном это обосновано тем, что мозг людей накапливает в течение суток большое число лишней информации, которую пытается «переварить» в ночное время. Именно с этим специалисты связали тот факт, что люди не могут уснуть долгое время, а иногда и вовсе не спят.
Британские специалисты советуют, что решить эту проблему достаточно просто, нужно всего лишь перед сном вспомнить алфавит: выбираешь одну буку и составляешь с ней слово, потом представляешь с этим словом историю. Именно таким способом можно довольно быстро уснуть, не дольше, чем за 15 минут, уверены специалисты.
