Синоптики прогнозируют в Ульяновской области повышение температуры до +37 градусов. Для многих такая погода настоящее испытание. 73online выяснил у врачей, как спастись от аномальной жары и не схватить тепловой удар. Врачи предупреждают, что в такую жару нужно быть начеку независимо от того, где вы находитесь на прогулке, дома или в офисе. Чаще всего жертвами аномально жаркой погоды становятся люди с хроническими заболеваниями, избыточной массой тела, пожилые и дети. Общие рекомендации Советы от ульяновского Роспотребнадзора: Ограничить пребывание на улице, особенно в самые жаркие часы с 11.00 до 17.00.Максимально закрывать кожу от солнечных лучей и пользоваться солнцезащитными средствами с SPF-фильтрами не ниже 15.Временно снизить физические нагрузки, перенести занятия спортом на раннее утро или поздний вечер.Выбирать светлую одежду из лёгких натуральных тканей, обязательно использовать головной убор.Пить больше жидкости и отдавать предпочтение лёгкой пище. Медики рекомендуют пить по потребностям организма и отдать предпочтение негазированной воде или некрепкому чаю без сахара комнатной температуры.Желательно не пить алкоголь он вызывают обезвоживание организма.Прининать прохладный душ, ополаскивать руки и лицо водой.Включать вентилятор или кондиционер, зашторивать окна, чтобы комнаты не нагревались и дольше сохраняли прохладу.Безопасность детей Член Союза педиатров России Дмитрий Малых рассказал, что в такую погоду значительно повышается риск получить тепловой удар, который может привести к поражению внутренних органов: Типичные признаки теплового удара головокружение, слабость, плохая координация движений, головная боль, снижение зрения, боли в мышцах, рвота и тошнота. Если вы заметили их, важно одновременно выполнить два действия: обратиться в скорую помощь или, как минимум, получить очную или дистанционную консультацию врача. Пока вы не получили чётких инструкций от медиков нужно охладить пострадавшего человека с помощью прохладного душа. Важное напоминание для родителей нельзя оставлять детей в салоне закрытого автомобиля. Особое внимание к людям пожилого возраста И.о. главного врача областного Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа, главный врач поликлиники №4 Валентина Караулова рассказала, что в такую погоду часто обостряются заболевания сердечнососудистой и лёгочной систем: В этом время ни в коем случае нельзя прекращать приём таблеток и лекарств, назначенных врачом. Не стоит самостоятельно снижать дозу. Даже, если вам кажется, что давление в норме, на следующий день состояние может серьезно ухудшиться, предостерегла врач. Кроме того, стоит быть внимательнее к окружающим людям на улице и в общественном транспорте. Если вы заметили, что кому-то стало плохо, но человек в сознании, стоит его отвести в прохладное место или хотя бы в тень. Человеку, который потерял сознание, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь. Фото:ru.freepik.com
