Кому нельзя поздно вставать?
Желание подольше поваляться в постели и встать попозже присуще многим. Но одно дело изредка позволять себе это в выходные или отсыпаться в отпуске, и совсем другое — когда сон до полудня или даже дольше входит в привычку. Ученые выяснили, что существуют отрицательные последствия для тех, кто привык поздно вставать. Так, пробуждение лишь на час позже обычного способно оказать негативное влияние на мозг, а также на общее состояние здоровья. Кроме этого позднее пробуждение может затруднить засыпание на следующую ночь. Читать дальше...