Как вернуться к обычному питанию после Великого поста: советы от Роспотребнадзора

Пришла Пасха, а вместе с ней завершился Великий пост. Но как снова вернуться к привычному питанию без вреда для здоровья? Советы от Роспотребнадзора опубликовали "Тульские известия". 

Так, к обычному питанию важно возвращаться постепенно. Следует начинать с небольших порций привычных продуктов и добавлять новые блюда в меню в течение 3-5 дней.

Свежие овощи, зелень и легкие салаты помогут сбалансировать питание и улучшить пищеварение. В меню после Великого поста можно добавить нежирную рыбу, например, минтай или треску.

Переедание может спровоцировать обострение хронических заболеваний, таких как гастрит, панкреатит или холецистит. Кроме того, врачи советуют воздержаться от употребления алкоголя.