Врач-нарколог Перминова напомнила о важных правилах при употреблении алкоголя
Неизбежно и неумолимо приближается новогоднее распитие алкоголя. Важно не только пережить сам градусный "бум", но и взрывную волну от него утром. Тульская служба новостей решила напомнить советы от врача-нарколога Юлии Перминовой о том, как пережить попойку и её последствия.
Температурные колебания
Употребление алкоголя нередко сопровождается неприятными симптомами, включая резкое изменение температуры тела и покраснение кожи. Это связано с воздействием алкоголя на гипоталамус – участок мозга, отвечающий за терморегуляцию. После попадания алкоголя в организм он быстро всасывается в желудке и кишечнике, а затем перерабатывается в печени. В процессе образуются токсичные вещества, которые поступают в кровь и разносятся по всему телу, включая головной мозг.
Алкоголь активизирует работу гипоталамуса, что приводит к повышению артериального давления, расширению сосудов и усилению кровотока. Это вызывает перегрузку центра терморегуляции, работающего в усиленном или даже хаотичном режиме. Поэтому после употребления небольших доз алкоголя люди часто краснеют, потеют, испытывают одышку. Незначительные перепады температуры (до 0,5 °C) неопасны, но более выраженные изменения могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, затрагивающих не только мозг, но и другие органы. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или ишемическая болезнь сердца.
Если температура поднимается выше 38 °C, особенно на фоне алкогольной интоксикации, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как самостоятельные меры не всегда эффективны.
Зуд и аллергические реакции
Еще одним побочным эффектом алкоголя может стать зуд. Это часто проявляется как аллергическая реакция на компоненты напитков. Этиловый спирт, красители и ароматизаторы способны провоцировать выброс гистамина – медиатора аллергических реакций. Кроме того, сам гистамин содержится в пиве и ферментированных винах, особенно в красных сортах, усиливая аллергенное воздействие.
Симптомы аллергии на алкоголь включают сильное покраснение кожи, чувство жара, головную боль, затруднение дыхания и зуд. Хотя анафилактический шок при употреблении алкоголя встречается крайне редко, при выраженных симптомах рекомендуется консультация врача.
Головная боль
Даже небольшие дозы алкоголя могут вызывать головную боль у 80% людей. Этот симптом может появиться уже через несколько часов после употребления алкоголя и сохраняться до трёх суток. Интенсивность боли зависит от количества выпитого, качества напитков и индивидуальных особенностей организма.
Головная боль возникает по нескольким причинам:
Сужение сосудов – нарушает кровоснабжение мозга, вызывая боль, которая проходит вместе со спазмом, оставляя ощущение слабости. Это состояние опасно, так как недостаток кислорода в мозге увеличивает риск инсульта.
Токсическое воздействие ацетальдегида – продукта распада алкоголя, который нарушает работу клеток мозга.
Обезвоживание – вызывает сгущение крови, что усиливает интоксикацию, провоцируя слабость, тошноту и головную боль. Также это опасно из-за риска тромбообразования.
Снижение уровня глюкозы и серотонина – делает организм более чувствительным к боли.
Тошнота
Чувство тошноты после употребления алкоголя – это естественная защитная реакция организма на избыток токсинов в крови и тканях. Этот процесс активирует центр рвотного рефлекса, хотя обычно его уровень недостаточен для появления рвоты. Основной причиной становится раздражение рецепторов в желудочно-кишечном тракте.
Головокружение и "вертолёты"
После избыточного употребления алкоголя многие сталкиваются с сильными головокружениями. Эти ощущения варьируются от небольшой потери координации до так называемых "вертолётов", когда сложно найти удобное положение для сна.
Причиной этого становится сбой в работе мозжечка и вестибулярного аппарата, ответственных за координацию движений. Алкоголь нарушает передачу нервных импульсов, из-за чего движения становятся хаотичными и неконтролируемыми. Это сопровождается общей слабостью и выраженным головокружением.
Утреннее похмелье
Утро после весёлой вечеринки редко приносит радость. Наркологи подчеркивают, что чудо-таблетки от похмелья не существует, но можно облегчить состояние, соблюдая несколько правил:
Отдых. Сон помогает восстановить силы, особенно если алкоголь вызвал сильную усталость.
Гидратация. Пейте больше жидкости, предпочтительно минеральную воду или сладкий чай.
Правильное питание. Легкоусвояемая пища, такая как куриный бульон, овощи и кисломолочные продукты, восполняет ресурсы организма.
Кислород. Прогулки на свежем воздухе и глубокое дыхание способствуют ускоренному выведению токсинов через лёгкие.
Популярные мифы о похмелье
Нарколог развеивает множество заблуждений, связанных с употреблением алкоголя и борьбой с его последствиями.
Миф: Дорогой алкоголь безопаснее
Хотя в элитных напитках меньше токсинов, они всё равно наносят вред организму. Стоимость алкоголя не влияет на его способность вызывать интоксикацию.
Миф: Градус нельзя понижать
Очередность употребления напитков не имеет значения. Главное – это общее количество алкоголя, попавшего в организм.
Миф: Жирная пища помогает
Жирные блюда перед или после алкоголя не облегчают интоксикацию. Напротив, они создают дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу, увеличивая риск панкреатита.
Миф: Нужно пить больше воды
Вода важна для восстановления, но лучше использовать напитки, которые восполняют баланс минералов, такие как регидрационные растворы или бульоны.
Миф: Рвота перед сном помогает
К моменту, когда возникает идея вызвать рвоту, большая часть алкоголя уже всасывается. Этот метод не предотвратит похмелье, а лишь усилит обезвоживание.
Миф: Лекарства спасут
Аспирин и парацетамол плохо сочетаются с алкоголем. Они могут раздражать желудок и создавать дополнительную нагрузку на печень, что только усугубляет ситуацию.
Миф: Активированный уголь абсорбирует алкоголь
Уголь бесполезен против алкоголя, так как он уже всасывается в кровь, но его использование не нанесёт вреда.
Миф: "Опохмелиться" помогает
Новая порция спиртного лишь отсрочит похмелье и усилит интоксикацию.
Миф: Лечение похмелья сном
Продукты распада алкоголя выводятся через дыхание, пот и мочу. Активность ускоряет этот процесс, поэтому лучше заменить постельные часы прогулкой на свежем воздухе.
Также Тульская служба новостей рассказывала о том, что такое "кодирование", и какие у него есть нюансы.