В Италии нашли способ питания, помогающий сбросить до шести килограммов за две недели
Так, одним из главных аспектов итальянской кухни, помогающим держать тело в форме, является низкая калорийность пищи. Национальная еда здесь состоит из овощей, фруктов, мяса и рыбы.
Не менее важным моментом является размер порций: итальянцы за один прием съедают небольшое количество пищи. Такой прием рекомендуют взять на заметку диетологи.
Кроме того, итальянский способ похудения хорош медленным питанием: обеды и ужины в этом случае превращаются в полноценный ритуал. При таком методе еда лучше усваивается, а чувство сытости остается с человеком надолго.
Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, кому не стоит есть острую еду, а в каких случая это даже полезно.