Добавить новость

Возгорание в московской клинике: пациент погиб из-за курения в постели

Успешная военная тактика дает армии России оперативный простор в ДНР

У Ротенберга лопнуло терпение — он наказал звездного американца! Скандальный Деанджело доигрался в СКА

МЧС сформировало федеральный штаб по ликвидации разлива мазута в Черном море



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Тренер по похудению рассказала о лучшем упражнении для сжигания калорий, и это вовсе не бег и не езда на велосипеде

Лучшим упражнением для сжигания калорий является вовсе не бег и не езда на велосипеде — заявила тренер по похудению, пользователь TikTok с ником @emilyhackettfitness. В своем блоге она рассказала о лучшем упражнении для сжигания калорий, которое кроме того, бесплатно и доступно почти любому.

«Ходьба может быть самым эффективным методом сбросить лишние килограммы», - уверяет она. По ее словам, если вы стремитесь достичь целей по потере жира, вам следует заняться именно ходьбой.

«Это легкое упражнение, которое не заставит вас чувствовать себя подавленным в спортзале, потея от того, что вы не знаете, что делать. Если вы думаете, что это звучит слишком легко, потому что вам сказали, что вам нужно выполнять изнурительную тренировку, так вот — это не так», - заявила автор блога, цель которого заявлена как «сделать фитнес реалистичным и приятным».

«Ходьба может помочь вам сжечь до 15–20% ваших ежедневных калорий, по сравнению с другими упражнениями, которые могут сжечь всего 5%. Причем, это малозатратно, не истощает ваше тело, и это можно делать в течение более длительного времени, то есть сжигать больше калорий со временем, не истощая ваше тело», — объяснила она.

Совет, как стоит ходить, тренер также даёт простой: «Дело не во времени, а в том, сколько шагов вы делаете. Волшебного числа не существует, просто постарайтесь увеличить их на 20% для начала, пока не дойдете примерно до 10 тыс.».

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

МЧС сформировало федеральный штаб по ликвидации разлива мазута в Черном море

L’AntiDiplomatico: Зурабишвили будет продвигать идею войны Грузии с Россией

Возгорание в московской клинике: пациент погиб из-за курения в постели

У Ротенберга лопнуло терпение — он наказал звездного американца! Скандальный Деанджело доигрался в СКА

Музыкальные новости

Военнослужащие Росгвардии встретили Рождество Христово

Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте. Способы и методы увеличения прослушивания песни, музыки, стихов ВКонтакте.

Сергей Собянин сообщил о планах строительства метро до 2030 года

Во Владимирской области подвели итоги Декады спорта и федерального проекта «Спорт – норма жизни»

Новости России

Автобус влетел в такси с пассажирами на юго-востоке Москвы

МЧС сформировало федеральный штаб по ликвидации разлива мазута в Черном море

L’AntiDiplomatico: Зурабишвили будет продвигать идею войны Грузии с Россией

Экс-футболист "Спартака" Ловчев не верит в то, что команда выиграет РПЛ

Экология в России и мире

Почему в районе Амазонки нет мостов

Красовалась в купальнике с вырезом: Самойлова показала фигуру после праздников

Почему не у всех планет есть спутники

Почему у людей появляются зубы мудрости?

Спорт в России и мире

Джокович не предоставил доказательств того, что его отравили в Австралии

Янчук заявил, что Джокович больше не выиграет турнир «Большого шлема»

Зарина Дияс сыграла драматичный матч за выход в финал турнира в Таиланде

Соболенко: Стивенс находится в режиме, когда ей нечего терять

Moscow.media

Ветераны СВО будут проходить лечение в центрах реабилитации Социального фонда

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Проиндексированы тарифы на проезд по трассе М-11 Нева в Подмосковье

На российском рынке появился кроссовер Nissan Juke второго поколения











Топ новостей на этот час

Rss.plus






У Ротенберга лопнуло терпение — он наказал звездного американца! Скандальный Деанджело доигрался в СКА

Водитель частного автобуса потерял управление и столкнулся с такси в Москве

МЧС сформировало федеральный штаб по ликвидации разлива мазута в Черном море

Двое взрослых и ребенок пострадали при столкновении автобуса и такси в Москве