Одним из излюбленных утренних напитков для многих является кофе. Но, оказывается, его употребление сразу после пробуждения, особенно на пустой желудок, не является лучшим решением. Если вы заботитесь о своем здоровье, попробуйте заменить его другим напитком. То, что мы пьем после пробуждения, может заметно повлиять на наше здоровье и общее состояние. Вместо утреннего кофе лучше выбрать более полезный напиток. Привыкнув к этому, можно получить впечатляющие результаты.
Утренний кофе стоит заменить другой привычкой. Чтобы взбодриться, многие выбирают чашку ароматного кофе, но это не всегда разумный выбор, особенно при таких проблемах, как повышенная кислотность, язва, изжога или рефлюкс. Кроме того, возможен неожиданный результат: кофе стимулирует производство кортизола, гормона стресса, который и так повышается утром, что временно поднимает уровень энергии. В итоге, бодрость от кофе может быть непродолжительной.
Что же пить утром? После сна самым оптимальным выбором будет вода. Начинать день с воды поможет наладить работу организма и принести множество положительных эффектов, способствующих улучшению здоровья и самочувствия.
К ключевым достоинствам можно отнести:
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
