Добавить новость

Студента РУДН задержали по делу о вербовке в ряды террористов

Песков: отношения России и США будут зависеть от заявлений и действий Вашингтона

Студенты из Подмосковья выиграли грант в 150 тысяч рублей на развитие бизнеса

Эксперт назвала программы КРТ важным импульсом для развития районов





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Эти три привычки помогут сохранить вам ясный ум до глубокой старости

Многие стремятся к долголетию, однако редко кто задумывается о качестве жизни в старости. Важно не только продлить жизнь, но и сохранить ясный ум и отличную память. Как снизить риск когнитивных нарушений? Как предотвратить нейродегенеративные заболевания? Для этого следует уже в молодом возрасте (или хотя бы после 50 лет) внедрить три полезные привычки.

  • Чтение

Чтение каждый день активизирует воображение и стимулирует работу мозга. Это также улучшает память. Увлечение литературой помогает сохранить умственную ясность до старости.

  • Правильное питание

Необходимо включать в рацион продукты, богатые веществами и микроэлементами, полезными для мозга. Это фрукты, овощи, ягоды, бобовые, орехи, творог, молочные продукты, нежирное мясо и рыба. Не забывайте о шоколаде, предпочтительно тёмном – чем выше содержание какао, тем лучше.

  • Культурные мероприятия

Регулярно посещайте театры и музеи. Это не только увлекательно, но и расширяет кругозор, способствует новым знакомствам и улучшению памяти.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

США советуют своим гражданам покинуть Белоруссию

Московские школы собирают гуманитарную помощь для участников СВО

Писториус призвал Германию готовиться к "угрозе" со стороны РФ

В Москве спрогнозировали потепление и гололедицу

Музыкальные новости

Сотрудники СОБР и ОМОН подмосковного главка Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа

Модернизация 75 аэропортов, новые дороги в регионах, борьба с пробками. О чем говорил Путин

ИИ Google научился читать PDF-файлы прямо с вашего Android-смартфона

Кремль опубликовал кадры с первой с 2016 года личной встречи Путина и Фицо

Новости России

Водитель Камаза на юге Москвы протаранил автобус и три авто, пострадали 10 человек

РЕН ТВ: на 1-й Горловской улице в Москве загорелся склад с пластиком

В Москве загорелся склад пластиковых изделий

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Выдавливание России из Закавказья со стороны турецко-азербайджанского тандема

Москва из под кисти

Мобильная медицина от «Будь Здоров» - под парусом Второй кругосветной экспедиции Клуба 5 Океанов

Когда золото обретает форму: «585*ЗОЛОТОЙ» показала Павла Деревянко в роли атлетичного кузнеца в новом ролике

Спорт в России и мире

WTA сделала заявление о матче Соболенко — Швёнтек

Елена Рыбакина уверенно обыграла Симону Халеп в матче Мировой теннисной лиги

Камбэком обернулся матч Елены Рыбакиной против Арины Соболенко

Спортсмены и рекламные ролики: Джокович в пасти у крокодила, а Овечкин — доставщик пиццы

Moscow.media

Росгвардейцы Башкортостана присоединились к Всероссийской акции «С новым годом, ветеран!»

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Монастырь Панагия Сумела, Турция

В Орле росгвардейцами были задержаны двое дебоширов











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Умер диссидент Кузнецов, пытавшийся угнать советский самолет для побега из СССР

Писториус призвал Германию готовиться к "угрозе" со стороны РФ

Московские школы собирают гуманитарную помощь для участников СВО

Выяснилась причина массовой задержки рейсов в Пулково