Человека, который правильно питается, всегда можно распознать по свежему внешнему виду. Такие люди обычно выглядят значительно моложе своего возраста. И дело не в удаче или генетике: важно просто правильно составлять свой рацион.
Какие ошибки в питании делают нас старше?
Трудно отказаться от жареной картошки, блинов, селедки под шубой, оливье и шашлыков. Однако именно такие домашние блюда часто портят внешний вид. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион.
Пельмени, сосиски, колбасы, копчености и другие полуфабрикаты наносят вред здоровью, способствуют набору веса и ухудшают внешний вид. Поэтому стоит готовить самостоятельно, отказавшись от полуфабрикатов.
Некоторые забывают, что частое и обильное употребление мяса может негативно сказываться на здоровье и внешности. Обратите внимание на веганов: они полностью отказались от животных продуктов и выглядят значительно моложе своих сверстников.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
