Простые ошибки похудения, которые не позволяют сбросить вес, назвала фитнес-гуру, известная блогер Шеннон Коллинз, также известная как The Gym Nurse. Блогер, 44-летняя женщина, часто даёт полезные советы, основанные на ее собственном преобразующем фитнес-пути. Опираясь на свой многолетний опыт работы фитнес-тренером, она считает, что люди склонны формировать шаблоны и вырабатывать вредные привычки, которые мешают их успеху. В том числе перечислила она и распространенные ошибки, которые совершают люди, пытаясь похудеть.
«Многим людям трудно привести себя в тонус, потому что они впадают в классические вредные привычки», - заявила она для издания dailystar. И выглядят они так:
Идеальное время — или, по-русски можно сказать, попытка «начать с понедельника». «Люди рассчитывают, что найдут «идеальное время», чтобы начать заниматься фитнесом. Откладывание старта обычно не имеет положительного результата. Начинайте сейчас», - призывает блогер.
Желание мгновенных результатов: такое ожидание нереалистично и бесполезно.
Крайние методы и быстрые решения. В этом случае долгосрочные изменения маловероятны, а в целом «экстремальные» практики могут навредить и результатам, и здоровью. «Кроме того, попытка слишком быстро изменить слишком многое в своем образе жизни может оказаться непосильной задачей, что может привести к неудаче».
Фиксация на весах. Это не самый точный способ измерить свой прогресс. «Знаком, что вы движетесь в верном направлении, является не только потеря веса, но и общее состояние здоровья и благополучия.
«Даже если все становится сложно, это не значит, что нужно сдаваться. Ключ к успеху — пробиваться вперед», - подвела итог блогер.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
