В первую очередь, эти нехитрые правила следует запомнить людям пожилым, а также страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями или болезнями суставов.
Работа без перерыва не должна занимать больше сорока минут. Потом требуется отдых – не менее двадцати минут. Так и результаты вас порадуют, и обострений не случится.
В наклонной позе головой вниз не советуют подолгу стоять над грядками даже здоровым молодым людям. При этом серьезно нарушается нормальное кровообращение, что может привести к обмороку и даже спровоцировать инсульт. Поза на корточках тоже не приветствуется, потому что нарушает кровообращение в ногах, мешает циркуляции крови в организме. Специалисты советуют использовать устойчивые скамеечки или наколенники для обработки грядок и кустов.
А воды в летний день на огороде надо выпивать не меньше двух литров.
