Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал есть на завтрак «грубый» хлеб и кисломолочные продукты.
Михаил Гинзбург рассказал в интервью, какие продукты являются ингредиентами здорового и полезного завтрака Творог. Хлопья или мюсли без сахара. Кофе. Кисломолочные продукты. Грубый хлеб. По словам врача-диетолога наиболее полезные варианты завтрака – это разные возможные сочетания названных продуктов. «К примеру, берете творог и ряженку, смешиваете, добавляете хлопья, опять смешиваете, берете в другую руку кофе, добавляете молоко», - предложил свой вариант доктор Гинзбург. Любителям бутербродов диетолог рекомендует осваивать здоровые виды этого блюда. «Можно сделать такой бутерброд: взять грубый хлеб, лист салата, пару помидоров колечками, куриную грудку», - уточнил медик. Бутербродов с сыром на завтрак врач советует не есть, поскольку практически любой сыр содержит много насыщенных жиров и соли. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты стимулируют здоровую активность кишечника.
