Врач предупредила об ухудшении сна после употребления алкоголя
Спиртное влияет на ту фазу сна, которая регулирует память и эмоции. Если она нарушается, чаще возникают заболевания нервной системы.
Врач-невролог, заведующая неврологическим отделением сыктывкарской городской поликлиники №3 Елена Яковчук в интервью центру медицинской профилактики Коми «Здоров11» рассказала, что алкоголь напрямую влияет на сон. Он изменяет REM-структуру, то есть стадию быстрого движения глаз, когда мозг активен, а тело, наоборот, расслаблено. Эта часть сна важна для запоминания, для перехода информации из кратковременной в долговременную память. Если эта структура нарушена, у людей чаще развиваются нейродегенеративные заболевания, например, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и прочие.
«Под воздействием алкоголя организм, конечно же, не отдыхает. Происходит его истощение, именно дофаминовой системы. Она регулирует настроение. Этого не происходит во время употребления алкоголя, наоборот, она истощается. Пациент просыпается иногда и в депрессии, и в тревоге. В дальнейшем происходит обезвоживание организма, то есть вымывается жидкость во время употребления алкоголя, и клетки недополучают количество жидкости», — отметила врач. По словам Елены Яковчук, после употребления спиртного, затем воды вторая уже не будет восприниматься клетками, нужны еще электролиты, отсюда пошел совет об огуречном рассоле после застолий.
Употребление алкоголя в целом негативно сказывается на головном мозге. Развиваются энцефалопатия, снижается память, внимание, переход данных из долговременной памяти в кратковременную.
БНК