Недосыпание может действовать на организм так же, как алкоголь. К такому выводу пришли ученые, сравнив когнитивные показатели людей после хронического недосыпа с состоянием опьянения. Эксперты предупреждают: регулярный сон менее шести часов в сутки снижает работоспособность мозга и увеличивает риски для здоровья, передает Sports.kz.
