Молочные продукты занимают важное место в рационе спортсменов, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, которые способствуют восстановлению, росту мышц и поддержанию общего здоровья. Они являются богатым источником высококачественного белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, необходимые для синтеза мышечной ткани. Казеин и сывороточный белок, содержащиеся в молоке, особенно ценны для спортсменов, так как они медленно и быстро усваиваются […]
