Cet ouvrage bouleverse les codes traditionnels de la préparation mentale, en proposant une méthode radicalement différente : accessible à tous, qu’on soit athlète chevronné, manager débordé ou parent sur le fil du rasoir.
Contrairement aux approches classiques souvent centrées sur une réflexion globale ou psychologique, ce livre met en avant une méthode “non-psy” inédite. Le cœur de l’idée ? Se concentrer uniquement sur l’action immédiate et cruciale : ces deux petites secondes où tout peut basculer. Que ce soit lors d’un départ de course, d’une présentation professionnelle, ou même d’une décision personnelle importante, la clé réside dans la capacité à mobiliser instantanément ses ressources mentales.
Loin des théories complexes, le livre privilégie des outils concrets et pragmatiques pour entraîner le cerveau à dominer le stress et à optimiser les performances au moment précis où tout compte.
Avec plus de 30 fiches pratiques, ce guide transforme la théorie en actions applicables au quotidien. Chaque exercice est conçu pour révéler des capacités souvent insoupçonnées, enfouies dans nos routines ou masquées par le stress. Imaginez apprendre à canaliser une concentration maximale, à gérer vos émotions sous pression, ou à déclencher un état de performance optimale en quelques secondes.
Bien que pensé pour les athlètes, « Tout se joue dans les deux prochaines secondes » dépasse largement les terrains de sport. Entraîneurs, managers, employés, et même parents y trouveront des outils adaptés pour exceller dans leurs domaines respectifs. En réalité, la méthode repose sur une vérité universelle : nous sommes tous, à un moment ou un autre, confrontés à des situations où nous devons donner le meilleur de nous-mêmes. Ce livre nous apprend à le faire, sans détour.
En bref, il s’agit d’un outil indispensable pour quiconque cherche à réussir là où tout se joue : dans ces deux secondes qui font la différence.
“Tout se joue dans les deux prochaines secondes”, c’est disponible ici !
