Longtemps sous-estimée, la préparation mentale est désormais un pilier essentiel pour tout athlète souhaitant atteindre l’excellence. Ce guide pratique ne se limite pas aux sportifs d’élite : que vous soyez un athlète amateur, un professionnel ou même quelqu’un cherchant à améliorer sa gestion du stress et ses performances au quotidien, ce livre vous offre des outils précieux.
Thomas Sammut y détaille 25 règles d’or, chacune conçue pour aider à maîtriser ses émotions, renforcer sa concentration et optimiser ses performances. Ces principes, validés par des athlètes ayant remporté plus de 200 médailles, démontrent l’importance de l’état d’esprit dans la quête de l’excellence.
Florent Manaudou, dans la postface, témoigne de l’impact transformateur de cette méthode : « Thomas a changé ma vie ! Sans lui, je n’aurais pas été champion olympique. Sa méthode structurée m’a permis de prendre conscience de mes capacités, d’apprendre à me connaître et à m’apprécier à ma juste valeur, ce qui m’a énormément aidé à devenir encore plus performant. »
« Les 25 Règles d’Or de la Préparation Mentale », c’est disponible ici.
