Беседует Сергей Лисин.
— Антон, первый вопрос про изменение самочувствия здесь, в горах, да еще и после коронавируса. Становится полегче?
— Мы привыкли оценивать свои ощущения во время тренировок, но на соревнованиях эти ощущения не всегда совпадают, поэтому можно долго и позитивно говорить о тренировках, но нужно дождаться, когда это реализуется на главных стартах.
— А не много ли вы сейчас тренируетесь, сегодня были на трассе полтора часа, в то время как все норвежцы ушли через час, а вчера вообще — через 45 минут.
— Они каким-то образом разгоняются без тренировок, мы не умеем так делать. Не знаем, как это.
— Многие жалуются на плохой сон в среднегорье, у вас сейчас как с этим?
— Иногда бывает, внутренние часы сбиваются, потому что я не сплю днем — если кто-то не знает, спортсмены спят в тихий час, у них есть такая прекрасная возможность (смеется). Но с ночным сном все прекрасно, бывает, что чуть дольше засыпаю. Кроме того, иногда у нас тренировки проходят в обед, но это не так страшно, возможность выспаться есть.
— Насколько сложно адаптироваться к тренировкам днем?
— Несложно. Тем более когда уже сталкивался с такими вещами, например, во время выступления в Корее или других удаленных часовых поясах. Это нормально, мы успеваем разбивать день на три тренировки — утром делаем небольшую, разминочную, затем в обед основная и еще одна вечером.
— Бабиков любит зарядки?
— Нет, не любит. Делает иногда, но не любит.
— Как же тогда ночью в Контиолахти тренировались?
— Когда бы тебе ни разрешили тренироваться во время карантина — это приятно, и неважно, в какое время это происходит. Выходил в четыре утра, все воспринималось с долей позитива, оптимизмом. Ты начинаешь получать удовольствие от мелочей, понимаешь, как приятно просто выходить на свежий воздух, и необязательно при этом всех выигрывать или чувствовать себя суперсильным на трассе. После того, как ты просидишь пять дней в номере, просто выходишь и наслаждаешься ночным городом. Там зайцы бегают, ты бежишь за ними и получаешь удовольствие. Тренировки были насыщенными, я должен был успевать до шести утра вернуться в гостиницу, поэтому выделенные два часа использовал максимально.
— Предыдущий раз говорили с вами после пасьюта, вы сказали, что готовы бежать в эстафете. В итоге в состав вас не включили. Насколько было тяжело узнать эту новость?
— Здесь действует исключительно спортивный принцип, ничего неприятного в этом не вижу, ребята молодцы, были сильнее меня. Что сказать — досада должна быть только на самого себя, но большого смысла в этом не вижу. Просто переживал за ребят, поддерживал их, но сам готовился дальше, чтобы в следующий раз оказаться достойным попадания в эстафетную четверку.
— Александр Логинов, судя по всему, тяжело воспринял свое выступление в эстафете. Как он провел тот вечер?
— Мы старались его не беспокоить разговорами на эту тему, наоборот, отвлечь его от данных мыслей.
— Говоря о реакции на неудачи: с одной стороны, досада понятна, а с другой — на одном негативе мотивацию не построить. На ваш взгляд, как выстроить тут оптимальный баланс, чтобы не сгорать от злости?
— Нужно научиться отвлекаться. Мы все максималисты, и если постоянно думать о каких-то неудачах, ошибках, то можно съесть себя гораздо быстрее, чем это сделают недовольные болельщики или строгие тренеры. У нас самих мотивации и самокритики хватает. Поэтому самое главное — научиться отвлекаться, находить мотивацию вне спорта, это, думаю, всем помогает. Просто что-то читать, смотреть хорошие фильмы, интересные передачи и, глядя на все это, понимать, что ты тоже можешь изменить все к лучшему.
