Эксперт призвала воспринимать ошибки как опыт, а не приговор

Психолог Ольга Черемнова рассказала, как правильно переживать неудачи и поддерживать близких в трудные моменты, сообщает «МК в Санкт-Петербурге».

Страх выглядеть слабым и получить ярлык «неудачник» часто приводит к внутреннему напряжению и психологическим проблемам. По словам Ольги Черемновой, провал — это не приговор, а сигнал о том, что выбранный способ действий не сработал.

Эксперт отметила, что важно отделять себя от поступка. Человек может ошибиться, но это не делает его «ошибкой». Чтобы не воспринимать неудачу как личную катастрофу, стоит сменить фокус внимания.

«По-настоящему проигрывает только тот, кто перестает пробовать. Ошибка — это не конец, а плата за вход в зону личного роста», — заключила Черемнова.

Она посоветовала вместо самобичевания включать «режим исследователя»: анализировать, что пошло не так и какие инструменты пригодятся в следующий раз. Разрушительный вопрос «За что мне это?» лучше заменить на «Для чего мне это?».

Говоря о поддержке близких, психолог подчеркнула, что в момент разочарования человеку важнее признание его чувств, а не формальные утешения. Простые слова о понимании и готовности быть рядом помогают создать безопасное пространство, где не страшно ошибаться.

Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.