Петербуржцам рассказали о необходимости гулять зимой
Прогулка в ясную зимнюю погоду поможет снизить риск возникновения болезни сердца, инсульта, ожирения и диабета. Кроме того, это снижает уровень стресса.
Как отмечается, не у всех есть желание гулять в зимний сезон по очевидным причинам, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Специалисты отмечают, что прогулка в 150 минут является одним из лучших и самых простых способов получить необходимую физическую активность.
Зимние прогулки помогут снизить риск ишемической болезни сердца, инсульта, ожирения и диабета. Помимо этого, ходьба на свежем воздухе расслабляет, отвлекает от негативных мыслей и снижает уровень стресса.
Для людей, желающих снизить вес тела, зимний прогулки являются настоящим счастьем. Прогулка на холодном воздухе быстрее сжигает калории из-за увеличенной выработки энергии.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столицы поведали о необходимых блюдах на новогоднем столе.