Петербуржцам рассказали, как защититься от ОРВИ и гриппа
Жителям Санкт-Петербурга напомнили, что самым надежным способом уберечь свой организм от гриппа и ОРВИ является вакцинация. Однако, в комплексе с этой мерой специалисты советуют горожанам соблюдать здоровый образ жизни (ЗОЖ). Такая компиляция позволит надежно защитить здоровье от недугов.
Так, здоровый образ жизни включает оптимальный режим труда и отдыха, который предусматривает достаточное количество времени для сна и приема пищи. Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, также в комплекс правил ЗОЖ входит правильное и сбалансированное питание.
Отмечается, что эксперты также советуют горожанам не забывать о двигательной активности. Физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы. Помимо этого, специалисты рекомендуют жителям Северной столицы отказаться от вредных привычек, ведь они оказывают отрицательное воздействие на иммунитет.
Ранее Neva.Today сообщала, что жителям города на Неве раскрыли способы избежать переедания на новогоднем застолье. Горожан предупредили, что привычка насыщаться во время торжества «до отвала» может обернуться скверными и малоприятными последствиями для организма.