Специалисты рассказали петербуржцам, как сформировать правильные пищевые привычки у ребенка
Эксперты объяснили жителям Санкт-Петербурга, каким образом сформировать у ребенка правильные пищевые привычки. Оказалось, что угрозы оставить младшего члена семь за столом, пока он не доест всю порцию, в этом только мешают.
Специалисты советуют исключить возможность просмотра мультиков и других развлекательных программ во время приема пищи. Отмечается, что подобные меры помогут детям лучше распознавать чувство голода или насыщения.
Также эксперты рекомендуют избегать фразы: «Пока не доешь из-за стола не выйдешь», «Будете хорошо себя вести – куплю мороженое», «Ну, что, давай, ложечку за маму. А за папу?». Выяснилось, что подобные уловки не помогут выстроить гармоничные отношения с едой, ведь они будут вынуждать ребенка есть через силу. Это, в свою очередь, приведет к «глушению» сигналов о голоде и насыщении.
Также родителям предлагают обсуждать со своими детьми вопрос формирования меню здорового питания и приглашать их к участию в приготовлении тех или иных полезных блюд. При этом важно предоставить ребенку возможность самому устанавливать размер своей порции.
Ранее Neva.Today сообщала, что специалисты объяснили петербуржцам, как попрощаться с сигаретами и при этом не вернуться к пагубной привычке.