Для переболевших новой коронавирусной инфекцией особенно полезны цельнозерновые продукты. Для восстановления после ковида лучше всего подойдут овсянка, гречка, рис, перловка и булгур, а также цельнозерновой хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу. Эти продукты богаты витаминами группы В и содержат значительное количество пищевых волокон, которые необходимы для восстановления работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, они являются источником медленных углеводов, а значит надолго способны зарядить человека энергией. Помимо этого, овёс богат минералами и антиоксидантами, которые помогают в профилактике сердечной недостаточности. Напомним, что ранее АБН сообщало, что россияне не скупают продукты питания в преддверии нерабочих дней.
