«Задвинь клавиатуру – займись ты физкультурой!»
30 ноября в 15.00 в парке им. В.А. Перовского в ракурсе общероссийского общественного движения «За сбережение народа» пройдут занятия «Парковая гимнастика» под девизом: «Задвинь клавиатуру - займись ты физкультурой!».
Автор методики - врач-реабилитолог и спортивный тренер Владимир Михайлович Ефремов разработал специальную систему упражнений для оздоровления и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также укрепления организма в целом.
Автор системы проводит гимнастику на свежем воздухе в парках городов уже в течение шести лет. Занятия бесплатны и рассчитаны на всех желающих без возрастного ограничения. В зимнюю гимнастику входят элементы ушу, йоги, цигун, авторские разработки Владимира Ефремова.
Система упражнений оздоровительно-профилактической гимнастики, разработанная Владимиром Ефремовым, направлена как на профилактику и оздоровление опорно-двигательного аппарата, так и на укрепление организма в целом, на профилактику простудных заболеваний.
В Москве и Санкт-Петербурге на занятия Владимира собираются группы по 100-150 человек. На мастер-класс в Ярославле пришли около 45 человек, тренер из Сибири надеется, что скоро и у нас его методика найдет своих поклонников и придется по душе горожанам.