Алексей Ариткин из Инзы Ульяновской области стал участником соревнований по триатлону серии Ironman, впервые преодолев так называемую железную дистанцию в 226 километров! Старты Ironman считаются одним из наиболее сложных испытаний в циклических видах спорта. В рамках одной гонки триатлеты плывут четыре километра в открытой воде, едут 180 километров на велосипеде и бегут 42,2 километра! 41-летний Ариткин принял этот вызов на соревнованиях «Медный всадник» в Санкт-Петербурге и успешно добрался до финиша за 13 часов и 14 минут, заслужив титул «железного человека». По словам Алексея, к этому достижению он шел долгих пять лет. Успешному покорению Ironman предшествовали шесть «полужелезных» дистанций (1,9 км+90 км+21,1), одна олимпийская (1,5 км+40 км+10 км) и три спринта (0,75 км+20 км+5 км). Также в рамках подготовки к «железке» в 2021 году инзенец переплыл пролив Босфор, в 2022-м пробежал «Московский марафон» и покорил самую высокую вершину Европы - Эльбрус! Плюс к этому ежегодно выступал в двух-трех триатлонных стартах. «Все началось в 2019 году с чемпионата Европы по триатлону в Казани, где могли принять участие любители, - рассказывает АРИТКИН. - Мы с другом решились на эту авантюру. Хотя на тот момент ни я, ни он еще не умели хорошо плавать, могли только на воде держаться, а еще у нас велосипедов не было. До этого мы просто любили бегать и занимались кроссфитом. Вступили в федерацию триатлона, оформили лицензию (страховку), купили стартовый костюм национальной сборной - трисьют и приехали в Казань. Из всей экипировки у нас с собой были только беговые кроссовки. Велик взяли в прокат, дополнительный гидрокостюм тоже. Вышли на старт вместе с англичанами, немцами, испанцами, бельгийцами. Стартовали следом за профессионалами. Это был спринт - самая короткая дистанция в триатлоне. Кстати, среди любителей-триатлетов с нами дебютировал трехкратный чемпион мира и двукратный призер Олимпийских игр по биатлону Иван Черезов. В общем, атмосфера была такая, что мы сразу полюбили этот вид спорт». Как отметил инзенский триатлет, преодолеть исполинскую дистанцию в Северной столице ему помогли правильный психологический настрой и персональная группа поддержки. «О том, чтобы сойти, даже не думал, - добавляет Алексей. - Для меня были не важны минуты и секунды, главное - дойти до финиша без травм, проверить свой запас прочности, свою волю. Конечно, придавало сил присутствие на соревнованиях всей моей семьи, а также друзей, которые специально приехали поболеть за меня в Санкт-Петербург из Ульяновска и Инзы». По признанию Ариткина, из всех этапов триатлона лучше всего он чувствует себя в водной стихии. «Плавание мне всегда дается легче всего, - поясняет спортсмен. - Наверное, потому, что раньше я толком вообще не умел плавать, а сейчас посещаю бассейн два-три раза в неделю. Пока в нашем городе не открыли свой бассейн, ездил тренироваться в соседний Никольск Пензенской области, даже брал индивидуальные занятия с тренером, чтобы поставить технику кроля. Благодаря этому на первом этапе я всегда обхожу примерно 70 % участников. Буду подтягивать результаты и в других видах. Особенно в велогонке, где вижу большой резерв для роста». Готовиться к триатлону помогают… лыжи Тренировочный процесс в триатлоне требует огромного количества времени, что создает сложности для спортсменов-любителей, которые вынуждены совмещать его с основной работой. «Чтобы пройти 226 км, ты должен уделять тренировкам от 8 до 10 часов в неделю, - замечает «железный человек» из Инзы. - Я тренировался шесть дней в неделю, в среднем по полтора часа в день. Выручают выходные дни, когда можно сделать длительный забег или заезд на велосипеде. Часто тренировался в обеденный перерыв. Но в основном все тренировки делаются вечером, сразу после работы - это бег в лесу и парке, плавание в бассейне или в озере. Потом ужин с семьей, утром снова на работу и далее по кругу. Так формируется режим, а все мероприятия подстраиваются под тренировочный процесс. Если куда-то выезжаешь, то берешь с собой кроссовки, чтобы побегать, или плавки, чтобы поплавать». В зимний период с поддержанием спортивной формы и развитием выносливости Ариткину помогают лыжные гонки. «Я решил для себя, что буду принимать участие во всех областных соревнованиях по лыжам, чтобы прогрессировать и в этом виде спорта, - добавляет Алексей. - К тому же лыжными гонками занимаются двое моих старших сыновей, я с ними постоянно выезжаю на соревнования. Подумал, зачем просто стоять на финише как болельщик, когда можно самому пробежаться в качестве тренировки. Третий сын в этом году тоже пойдет в лыжную секцию, так как этот вид спорта дает лучшую функциональную базу, в том числе и для триатлона». Старты нужны, чтобы лучше тренироваться К слову, Ариткин далеко не единственный триатлет из Инзы. Плавают, гоняют на велосипеде и бегают (но дистанции поменьше) еще семеро его земляков. «Вообще, я заметил, что с каждым годом триатлон как в нашем регионе, так и по стране в целом набирает все большую популярность, - говорит спортсмен. - Список атлетов становится все больше и больше. Причем в последнее время появляются очень яркие личности, которые приходят из профессионального бега и показывают очень хорошие результаты». Также Алексей сообщил, что в октябре планирует новый триатлонный старт. На сей раз - в Сочи, чтобы ударно закрыть сезон, а заодно поддержать своих друзей, которые также будут там участвовать. «Решил, что в год буду делать две-три «полужелезные» дистанции по 113 километров и, может быть, одну «железную», - добавляет Ариткин. - Ведь старты нам нужны, если честно, для того, чтобы лучше тренироваться. Когда я заранее регистрируюсь на новый старт, это автоматически заставляет меня ответственнее подходить к процессу подготовки, не пропускать тренировки, соблюдать режим, следовать плану. Как сказал один триатлет: «Если есть цель, то нет ничего невозможного. Если есть мечта, никакая цель не выглядит слишком дерзкой. Цель и мечта делают рутину осмысленной, поражения - уроками, а удачи - правилм. Победа любит подготовку». Александр АГАПОВ
