Una de las peores experiencias que puede vivir una persona en pareja es la infidelidad. Este hecho, que puede llegar a ser traumático, puede generar problemas psicológicos.
Belén es una psicóloga y tiktoker que ha difundido un vídeo en esta red social de clips cortos de origen chino donde da consejos para sobrellevar este hecho.
«Cada noche que te acuestas y te cuesta dormir porque no puedes dejar de pensar en la infidelidad de tu pareja», comienza diciendo en su publicación la profesional de la Psicología.
«No tienes que pensar que estás exagerando o que estás completamente loco o loca. Tu dolor, tu enojo, tu sentimiento de soledad y traición son legítimos», prosigue Belén en su vídeo.
La psicóloga recomienda llevar registro de cada vez que tengamos pensamientos del tipo «alejé a mi pareja», «no merezco su amor», «soy insuficiente» o «no puedo confiar en nadie más».
La psicóloga cree que es fundamental saber el origen de estas creencias: «Muchas veces el sufrimiento en la vida adulta se intensifica con los traumas no resueltos en la infancia», dice.
Por último, recomienda apoyarse en los demás para intentar superar estas rupturas: «No trates de superar todo esto en soledad ni te aísles, necesitas una red de apoyo», concluye.
