Путешествия на велосипеде и скандинавская ходьба, уроки работы на компьютере и кружок рисования, школа финансовой грамотности и мастерская рукоделия — направления программы «Активное долголетие», к которой присоединились уже 36 пожилых людей.На прошлой неделе сотрудники центра социального обслуживания организовали для пожилых людей открытую тренировку по ОФП.
Целью мероприятия было привлечь внимание к важности здоровья и здорового образа жизни, показать, что двигательная активность, посильные физические нагрузки реально продляют жизнь и улучшают ее качество.
В начале тренировки тренер Елена Беспалова провела для группы разминку с использованием мячей, бодибаров, фитнес-резинок. Участники занятия выполнили комплекс упражнений, которые пробуждают организм, улучшают диапазон движений, снижают риск возникновения травм и растяжений.
Следующим пунктом программы стали занятия в тренажерном зале. Каждому занимающемуся тренер предложила тренажеры, подходящие по возрасту, с учетом состояния здоровья и текущих возможностей организма.
Тренировка прошла успешно. Стоит отметить, что самой старшей участнице занятия исполнилось 86 лет.
Фото ВК ГАУ «КЦСОН Злынковского района»
