Ренгтгенэндоваскулярный хирург из Краснодара Александр Некрасов дал несколько советов тем, кто не хочет попасть в больницу с инфарктом или инсультом. Рекомендации актуальны и для молодых людей, так как проблемы с сосудами касаются и тех, кому только исполнилось 20 лет. Сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться на первом месте в мире среди причин смертности населения.
“Инфаркт может случиться даже с 20-летним человеком, поэтому важно проходить обследования сердца и сосудов хотя бы в рамках ежегодного профилактического осмотра. Если же уже есть подтвержденные заболевания или существенные риски, приводящие к ним, то стоит регулярно посещать врача и не лениться в соблюдении всех показаний”, — отметил Александр Некрасов.
Чтобы избежать проблем с сосудами, врач рекомендует отказаться от курения и приема алкоголя. Отказ от всего вредного — необходимое условие сохранения здоровья организма.
Также, по мнению медика, нужно нормализовать питание, не перекусывать на бегу, отдавать предпочтение высокобелковой пище, овощам и фруктам, и другим продуктам, которые богаты витаминами и минералами.
Одним из важных этапов сохранения здоровья является минимизация стресса.
“Эти три составляющие помогут сохранить здоровье надолго и значительно снизят риски сердечно-сосудистых катастроф”, — резюмировал Александр Некрасов.
