Знаете ли вы, что планирование похода или поездки благополучно влияет на наше психическое здоровье? Составление маршрута может стать не только самой важной, но и самой приятной частью приключения. Ниже мы рассказываем почему.
Научно доказаноИсследование Корнельского университета показало, что волнение и планирование предстоящей поездки могут существенно увеличить счастье человека — гораздо больше, чем предвкушение траты на материальные блага. Это означает, что даже одна мысль о поездке может поднять настроение и творить чудеса с психическим состоянием. Почему планирование может стать приятным и оздоровительным опытом?
Во-первых, любая поездка временна, а значит, мы знаем, когда она начнется и когда закончится. Но если спланировать поездку заранее, то мы сможем растянуть время приятного ожидания. Во-вторых, любое приключение — это море новизны и неопределенностей, потому наш мозг старается ухватиться за нечто незнакомое и развивает воображение, стимулируя все мыслительные процессы. Выходит, что планирование поездки порой может принести больше пользы, чем само приключение.
В другой нашей статье мы рассказывали о самых безопасных пешеходных городах.
Даже если вы не уверены, сможете ли скоро выбраться в поход или путешествие в следующий раз, не переставайте о них размышлять. Составление маршрута, поиск рейса или рассмотрение достопримечательностей в новом месте, по сути, мысленно вас туда переносят. Узнавайте о местах, которые вы хотите посетить, достопримечательностях, которые хотите увидеть, но не ставьте себе временные рамки. Таким образом вы сможете продолжать мечтать о месте назначения и визуализировать впечатления. Также полезно составить список желаний и обязательных действий, которые вы должны выполнить.
Лист может быть оформлен как на бумаге, так и на электронных носителях. Чтобы оставаться вдохновленным и быть в хорошем настроении, можно читать приключенческие книги или смотреть фильмы, которые смогут перенести вас в любой уголок планеты.
Мы также рассказывали о хитростях, которые помогут вам уснуть в соло-походе.
