Голландские ученые завершили масштабное исследование, в котором приняли участие около трех тысяч мужчин. В течение 32 лет они внимательно отслеживали здоровье участников, стремясь определить потенциальные риски, связанные с потреблением сладкого чая.
Об этой информации сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на «ТСН».
Это исследование имеет важное значение, так как продолжительная наблюдательная работа позволила сделать обоснованные выводы о влиянии сахара в чае на здоровье.
Участники исследования представляли собой группу мужчин с различными образами жизни и пищевыми привычками. Такой разнородный состав позволил исследователям учесть множество факторов, влияющих на состояние здоровья, включая общее потребление сахара, активность, и другие аспекты ежедневного рациона. Основное внимание уделялось именно влиянию сладкого чая, как одному из популярных напитков.
Результаты исследования показали, что сам по себе сладкий чай не является фактором, способствующим развитию серьезных заболеваний. Однако, ученые отметили, что вред здоровью наносит чрезмерное потребление сахара в любом виде. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежедневное потребление сахара не должно превышать 25 граммов.
На основании полученных данных, ученые определили оптимальное количество сахара, которое можно добавлять в чай, чтобы не нанести вред здоровью. Согласно их выводам, допустимая доза составляет 5 граммов сахара на чашку чая, что эквивалентно одной чайной ложке. Это количество не оказывает значительного влияния на общее потребление сахара и может быть включено в сбалансированный рацион.
Так же появилась информация о том, почему повара жарят рис перед варкой.
The post Сколько сахара нужно добавлять в чай: ученые дали необычный ответ appeared first on УРА-Информ.
