Не только вино и кофе: Медики отметили, что жители ‘голубых зон’, регионов с самой высокой концентрацией долгожителей, часто предпочитают пить воду.
Об этой информации сообщили Ua-novosti, передает «УРА-Информ».
По их мнению, связь между достаточным потреблением воды и долголетием объясняется целебными свойствами воды.
Вот как вода влияет на организм:
— стимулирует выведение токсинов;
— помогает поддерживать нормальное артериальное давление;
— способствует эффективной транспортировке питательных веществ;
— улучшает баланс электролитов;
— поддерживает активные обменные процессы.
Кроме воды, долгожители часто включают в свой рацион и другие полезные напитки, такие как красное вино. Однако оно должно быть сухим и высокого качества.
«Красное вино содержит большое количество ресвератрола — антиоксиданта, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и предотвратить повреждение кровеносных сосудов», — пояснила врач.
Другой врач, Дана Эллис Ханнес, назвала черный кофе одним из напитков, связанных с долголетием. Зерна черного кофе богаты антиоксидантами, полифенолами и другими веществами с противовоспалительным эффектом. По ее словам питье черного кофе снижает риск некоторых хронических заболеваний, включая болезни сердца и сосудов, диабет.
Зеленый чай также оказывает особое влияние на здоровье. Он содержит высокие концентрации катехинов и полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Питье зеленого чая связано с:
— уничтожением свободных радикалов;
— лучшей регуляцией уровня холестерина в крови;
— стабилизацией артериального давления.
Эти напитки играют важную роль в поддержании здоровья и долголетия у жителей «голубых зон».
Напомним, ранее сообщалось, как улучшить память и сохранить здоровье мозга: включите в рацион простой напиток.
The post Не только вино и кофе: названы напитки долгожителей appeared first on УРА-Информ.
