Сухофрукты — идеальная альтернатива
Желание полакомиться сладким естественно, но избыток сахара может негативно сказаться на фигуре. Фитнес-тренер Виктор Мандзяк предлагает заменить традиционные сладости сухофруктами. Эти продукты сохраняют свою сладость, но при этом содержат витамины, минералы и клетчатку, что делает их полезным выбором.
Почему сухофрукты полезны?
Как правильно употреблять?
Несмотря на пользу, сухофрукты всё же содержат сахар, поэтому важно соблюдать умеренность. Фитнес-тренер рекомендует ограничиться небольшой горстью в день, сочетая их с орехами или несладким йогуртом.
Сухофрукты — это вкусная и полезная альтернатива традиционным сладостям. Они помогают утолить тягу к сладкому, не причиняя вреда фигуре, сообщает источник.
