Tras años injustamente criticados, los frutos secos son alimentos imprescindibles en una dieta saludable. Así lo aseguran los expertos que recomiendan el consumo diario de opciones como las almendras, que ayudan a combatir enfermedades; los cacahuetes, que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares; o las castañas, con pocas calorías y eficaz contra el estreñimiento. Gracias a la multitud de propiedades beneficiosas para la salud, los frutos secos son el snack perfecto para comer entre horas y para añadir a tus platos preferidos, tal y como apuntan instituciones co ...
