Adelgazar es uno de los grandes propósitos que muchas personas se planean con la vuelta de las vacaciones. Aunque el objetivo debería ser implementar una rutina de vida más saludable, perder peso puede ser una motivación extra para empezar a llevar una alimentación más equilibrada y hacer ejercicio físico. Lo más fácil de conseguir, pero no lo deseable, es que el cuerpo baje peso a expensas de perder masa muscular o agua; pero, por el contrario, lo más importante es que el peso que perdamos sea gracias a lo que realmente sobra y que no es saludable, que es la grasa y en su l ...
