A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios que nos hacen más propensos a ganar peso, incluso si no modificamos nuestros hábitos alimenticios. Esto se debe principalmente a dos factores: los cambios hormonales y la pérdida de masa muscular. Este último problema puede acentuarse al cumplir los 50 años. Los cambios hormonales, especialmente a partir de los 30-40 años, provocan una ralentización del metabolismo, lo que significa que quemamos menos calorías en reposo. Además, en las mujeres, la menopausia trae consigo un desequilibr ...
