El dolor de espalda es algo que todos en mayor o menor medida hemos sufrido en algún momento y ha supuesto un sinfín de molestias que afectan en nuestro día a día: en el hogar, en el trabajo e incluso en nuestros planes sociales. Y es que el dolor de espalda se ha convertido actualmente en uno de los problemas más comunes entre nuestra sociedad, pero para ello, la mejor forma de prevenirlo es practicar ejercicio regularmente y mantener fuerte la musculatura lumbar. Resulta clave introducir ejercicios específicos para ejercitar la zona de la espalda, pero en muchas de las rutinas ...
