Entrenar es una de las mejores maneras de llevar un estilo de vida saludable, junto con una alimentación equilibrada. Hay personas que creen que hacer ejercicio físico es solo machacarse en el gimnasio para ‘ponerse cachas’, pero el principal objetivo de hacer deporte es cuidar nuestra salud y sentirnos bien por dentro y por fuera. Entrenar nuestros músculos es clave para ir cumpliendo años sin perder la fuerza y evitar así además posibles lesiones que pueden aparecer con la edad. Lo mejor siempre es contar con un entrenador que nos explique qué ejercicios y cómo debemos p ...
