La actividad física es uno de los pilares para tener una buena salud. Así lo aseguran los expertos que aseguran que según cumplimos años, disminuye el tiempo que dedicamos al ejercicio, llegando incluso a abandonarlo por completo. Eso está relacionado con un importante deterioro físico que se puede evitar con algunos sencillos entrenamientos diarios. Como los ejercicios para fortalecer las piernas que ofrecen numerosos beneficios para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud, la práctica deportiva es importante para cuidar tanto el corazón, como el cuerpo y la mente. Ad ...
